2020-06

メンタル

小さな幸せに気づける、マインドフルネスウォーキングの効果と私の体験談!

色々なことが思うようにいかない、何となく不調が続いて落ち込みがち…。 そんな時に私が試してみて良かった「マインドフルネスウォーキング」についてご紹介します! 私はこの「マインドフルネスウォーキング」を生活に取り入れることで、 ...
メンタル

ネガティブ思考が治らない…と悩んでいた私が実践している効果的な方法

物事をネガティブに捉えてしまう。嫌なことがあるとずっと引きずってしまう。 そんなことが多くて毎日疲れる…なんてことはありませんか? 今回はネガティブ思考を治すために私が実践して効果があると感じた方法についてお伝えしていきます! ...
メンタル

怒りが背中の痛みを引き起こした私の体験談と、痛みを改善する方法

原因不明の背中の痛みを抱えている人はいませんか? 病院で検査したけど骨にも体にも異常なし。 一体何が原因なのか。 この記事では私の体験談と、痛みを改善する方法をお伝えしてきます。 背中に痛みを抱えている方の参考になりましたら幸い...
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